Ketika Bekerja Dari Rumah, Inilah yang Perlu Diperhatikan
Semenjak wabah pandemi covid-19 ini berlangsung, beberapa aktifitas tentunya mulai dibatasi. Dan beberapa diantaranya memaksa kita untuk bekerja di rumah. Walau bekerja dari rumah, namun nyatanya bagi kebanyakan orang (terutama yang biasa kerja di kantor) merasa bahwa bekerja dari rumah juga sangat melelahkan dan rasanya jam kerjanya pun jauh lebih lama. Bukan hanya Lelah secara fisik, tetapi juga Lelah secara psikis.
Banyak faktor tentunya yang menyebabkan kalau bekerja dari rumah itu jauh lebih melelahkan secara fisik maupun psikis. Mulai dari sulitnya mengatur antara mengurus pekerjaan kantor dan juga pekerjaan rumah, terlebih lagi ini bagi mereka yang sudah berumah tangga. Lalu juga bagi mereka yang terbiasa berinteraksi di kantor sehingga bekerja di rumah membuat mereka terasa menyiksa secara psikis. Juga dari jam kerja yang berantakan. Dan lain sebagainya.
Maka pada kesempatan kali ini, kami akan membagikan beberapa tips buat kamu mengenai hal-hal yang perlu diperhatikan ketika bekerja dari rumah.
-
Tetaplah memakai pakaian rapi ketika jam kerja
Walau bekerja dari rumah, bukan berarti kita tidak menjaga penampilan. Menjaga penampilan membuat kita merasa benar-benar sedang bekerja, yang secara tidak langsung membuat otak kita jadi fokus dengan apa yang sedang kita kerjakan di waktu kerja. Lakukan hal seperti biasa saat di hari-hari kerja seperti mandi terlebih dahulu, sarapan, dan berpakaian rapi (tidak harus memakai pakaian kerja yang penting rapi sudah cukup) agar otak kita jadi lebih semangat.
-
Buatlahto do list
Membuatto do list tentu akan sangat membantu kita dalam melakukan pekerjaan yang harus kita kerjakan di hari tersebut secara teratur. Mulai dari apa aja pekerjaan kantor yang harus dikerjakan hari ini dan mesti diselesaikan secepatnya, kapan harus melakukan pekerjaan rumah, hingga jam berapa harus beristirahat. Dengan membuatto do list setidaknya kita akan lebih teratur dan tidak tumpeng tindih antara pekerjaan kantor dengan pekerjaan rumah.
-
Set Tempat Bekerja
Walaupun di rumahmu saat ini belum memikili ruangan kerja, tapi kamu bisa buat tempat khusus yang bisa kamu jadi set sebagai tempat untuk bekerja, tapi tidak di tempat tidur ya karena itu justru akan membuatmu mager dalam bekerja. Hehe.
Kamu bisa set tempat yang kamu rasa nyaman, semisal ruang tamu, meja makan, atau jika kamu memiliki ruangan atau space kosong kamu bisa sulap itu menjadi ruangan tempatmu bekerja. Kenapa si penting meng-set tempat untuk bekerja, karena agar kita lebih fokus dalam melakukan pekerjaan kantor.Â
-
Sisipkan waktu sedikit untuk berolahraga ringan
Bekerja di depan laptop selama lebih dari 8 jam tentu itu membuat badan kita lelah, terlebih lagi jika diharuskan full menjalankan meeting online seharian, pastinya akan sangat melelahkan. Untuk itu agar kondisi badan tetap terjaga, sisihkanlah waktu sedikit untuk berolahraga ringan atau melakukan peregangan badan. Kamu bisa lakukan itu misalnya di jam istirahat atau setiap 90 menit bekerja kamu bisa sisihkana waktu 5-10 menitnya untuk istirahat dan berolahraga ringan.
-
Tetap jaga pola makan
Walau bekerja dari rumah, tetap pola makan harus dijaga. Makanlah dengan teratur, tetap sarapan terlebih dahulu sebelum mulai bekerja dan tidak terlalu berlebihan juga dalam mengemil. Penting menjaga pola makan, karena sebagian dari kita mungkin ketika bekerja dari rumah kurang menjaga pola makan ini, seperti tidak teraturnya jam makan atau berlebihan. Intinya tetaplah jaga pola makan agar kita tetap fit dan sehat.